Диетолог поделился секретом эффективного похудения

Скоро лето, а значит, нужно уже позаботиться о том, чтобы подготовить свое тело к открытой одежде. Лишний вес — проблема распространенная, с которой порой очень тяжело бороться. Даже во время диеты наступает стадия «плато», когда вес перестает снижаться, чтобы вы не делали. Диетолог Надежда Шпак рассказала об одном методе, который поможет снизить вес, пишет ИА IrkutskMedia.

Так называемое «плато» наступает в момент, когда снижается скорость обмена веществ. Диетолог Надежда Шпак объяснила, что ускорить метаболизм можно с помощью двух вариантов нарушения пищевых ограничений — читмила и рефида.