5 мудрых рекомендаций, чтобы не позволять обращаться с собой плохо

Хрупкий сосуд: Как защитить себя от осколков чужих слов

Представьте, что вы – хрупкий сосуд, наполненный чистой водой. Эта вода – ваша суть, ваши мечты и надежды. Но мир вокруг полон камней, брошенных в ваш сосуд. Каждый камень — это чье-то критическое слово, непрошеное мнение, или просто невежливое отношение.

Со временем, камней становится все больше. Сосуд трескается. Чистая вода начинает вытекать, место ее занимают обломки чужих разочарований. Вы чувствуете, как теряете себя.

Но самое печальное, что вы сами позволяете камням заполнить ваш сосуд. Почему так происходит?

1. Болезненное стремление всем угодить: цена чужого одобрения

Мы часто ведем себя так, будто чужое мнение – это компас нашей жизни. Нам кажется, что если всем угодить, то нас полюбят. Но правда в том, что стремясь к чужому одобрению, мы предаем себя.

Мы, будто опытные акробаты, балансируем на тонкой проволоке, лишь бы не расстроить других. Но что происходит, когда мы падаем? Кто ловит нас?
Вместо того, чтобы искать одобрение снаружи, попробуйте найти его внутри себя.

2. Невидимые оковы привычки: почему мы повторяем старые сценарии

Человеческая психика – удивительная вещь. Иногда мы сами создаем для себя клетку из привычек и убеждений, и сами же запираемся в ней.

Мы повторяем одни и те же ошибки, терпим оскорбления, принимаем роль жертвы, потому что так привыкли. Мы будто застряли на старой пластинке, которая постоянно крутит одну и ту же песню.

Но вы можете сменить пластинку!

3. "Искаженное зеркало": когда мы не видим своей ценности

Представьте, что вы смотритесь в зеркало, а оно кривое. Оно показывает вам не ваше истинное отражение, а карикатуру. Так и происходит с нашей самооценкой. Чужие слова, негативный опыт, критика – все это искажает наше восприятие себя.

Мы начинаем верить, что мы недостойны любви и уважения. Это – самая большая ложь.

4. Страх перемен: лучше плохо, но знакомо

Любые перемены пугают. Даже если старая жизнь полна боли и разочарований, мы боимся сделать шаг в неизвестность.

Мы цепляемся за то, что есть, потому что так привыкли. Страх одиночества, страх осуждения, страх неудачи – все это удерживает нас в зоне комфорта, которая на самом деле давно стала зоной дискомфорта.

Как вернуть себе себя: пять ключей к внутренней свободе

Обретите свой голос: Начните говорить о своих чувствах, о своих желаниях, о своих потребностях. Не бойтесь выражать свое мнение.

Отбросьте чужие маски: Перестаньте играть роли, которые вам не подходят. Будьте собой.

Разбейте "кривое зеркало": Окружите себя людьми, которые видят в вас хорошее. Поверьте в свою ценность.

Разорвите цепи привычек: Начните делать что-то по-другому. Выйдите из зоны комфорта (хотя бы на чуть чуть).

Наполните свой сосуд: Займитесь тем, что приносит вам радость, что наполняет вас энергией, что делает вас счастливым. Почитайте книгу, прогуляйтесь в парке, послушайте музыку…

Вы – не хрупкий сосуд, а алмаз. Позвольте себе сиять! Вместо камней, наполните свою чашу драгоценными воспоминаниями, моментами радости, словами поддержки и любви. И тогда никакие осколки чужих слов не смогут вас ранить. Вы станете сильнее и увереннее в себе.

Помните - вы творец своей жизни. Пишет автор дзен-канала "Женская территория".