Так делали еще наши предки: положите чеснок под подушку и уже утром заметите эффект

Не только в кулинарии и как натуральное антимикробное средство ценится чеснок. В древности люди применяли его для улучшения ночного отдыха, размещая рядом с собой во время сна.

Как сообщает польский портал Onet.pl, чеснок, находящийся под подушкой, содействует очищению носовых путей, облегчая дыхание и обеспечивая более спокойный сон. Также, регулярное применение чеснока таким способом может укрепить защитные силы организма.

При серьезных расстройствах сна рекомендуется употреблять чесночный настой. Приготовить его просто: вскипятите измельченный зубчик чеснока вместе с гвоздикой в стакане молока на протяжении трех минут. Затем уберите гвоздику и добавьте немного меда. Этот теплый напиток рекомендуется выпить за полчаса до отхода ко сну.

Чесночный настой богат магнием, который оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, и калием, улучшающим глубину сна. Эти элементы способствуют снижению возбудимости нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что приводит к релаксации и более быстрому засыпанию, передает pg21.ru.

Читайте также:

• Режем лаваш и заливаем яйцом – отменная пицца уже на столе: готовится всего 5 минут, а съедается в 2 раза быстрее
• Всего 1 ложка и 1 чашка в слив: жир ушел за 5 минут — эффективнее, чем уксус и сода
• Уже с сегодняшнего дня: Сбербанк обратился ко всем, кто оставляет деньги на банковской карте