Бодифитнес по-иркутски: Светлана Сапунова выиграла турнир Arnold Classic в Барселоне

Иркутянка Светлана Сапунова стала победительницей очень престижного турнира Arnold Classic Europe 2017 в Барселоне. 22 сентября ей вручили золотую медаль в категории «Бодифитнес — мастера».

Арнольд Классик — конкурс бодибилдинга, который в 1988 году организовал Арнольд Шварцнегер. Арнольд Классик Европа» проводится ежегодно в этом году он проходил Испании.Наша Светлана Сапунова (спортивный никмей — Ласточка) даже не думала, что ей удастся подняться высоко на столь престижном турнире!

Опыт международных соревнований к тому времени у Светланы был невелик — только чемпионат Европы. Но там она стала второй! Плюс к этому добавим титулы чемпионки России. В общем, в Испанию поехала подготовленная спортсменка.

— Я впервые была на турнире «Арнольд Классик», тем более на таком высоком уровне, — рассказывает Светлана, — и по масштабу, и по уровню участников этот турнир считается одним из самым значимым. Просто так на него не попасть.

Можно ли заранее как-то просчитать соперниц — на какие места реально рассчитывать, как-то подготовиться морально? Если и да, то Светлана никогда этим не интересовалась:

— Я когда приезжаю — ничего не знаю о том, кто будет выступать. Вот представьте — семьдесят стран мира, 1300 человек! Да и мне это просто неинтересно. Я знаю: как сама себя подготовлю — так и выступлю! Зачем — переживать по поводу соперниц, тратить лишние нервы…

Кстати, без нервов все равно не обошлось. Когда 20 сентября Светлане предстояло лететь из Иркутска в Москву, то уже в аэропорту выяснилось, что у нее в билете неверно указаны цифры паспортных данных.

— Я в панике: что же делать, у меня соревнования через несколько дней!? Ну, мне помогли там, все исправили, — с улыбкой вспоминает Светлана, — переживала я и по поводу дороги: одна добиралась до места соревнований, сложно с этими перелетами, языка не знаю… Как все пройдет? Но все прошло хорошо. И в Барселоне я просто показала адрес такси, и меня доставил к месту проживания!

— Расскажи о диете подробнее: мы столько слышали о лишениях бодибилдеров перед соревнованиями.

— За неделю до старта я перешла на белковое питание, полностью исключила углеводы, минимально — жиры. В день — 150-200 граммов белка, для меня это — белая рыба, куринное феле, яичный белок. Плюс немножко овощей, половинка грейпфрута. Пища в решающие периоды перед соревнованиями идет однообразная, потому что при добавлении чего-то нового меняется аминокислотный фон, а это вовсе не нужно. Да и неизвестно, как организм отреагирует! И я не рискую — если я ем только рыбу и огурец, то только этим и ограничиваюсь.

Сами соревнования прошли 22 сентября. С чего же они начались?

— С того, что ты приходишь на место проведения турнира и выбираешь себе свободный уголок, стелешь там свой коврик, оставляешь вещи. Это и будет твое место на протяжении всего дня соревнований: там красятся, гримируются. Потом мы разогреваемся — резинками, гантелями. И начинается сам выход: поочередно на сцену выходят все участники твой категории, всех сравнивают по пять человек. Судьи выбирают пятнадцать лучших, те, кто не прошел в их число, могут быть свободными.

— Наверное, уж в топ-15 ты непременно рассчитывала попасть?

— С одной стороны, было бы обидно — прилететь из России, чтобы просто постоять на сцене и ничего не занять. Поездка была за мой счет, вместе со взносом она обошлась мне в 155 тысяч рублей. С другой стороны: когда я летела, то даже не думала, что смогу в десятку попасть. А уж не говоря о том, что выиграю!

— Как показать себя на сцене, произвести впечатление?

— Ты психологически должен быть уверен на сцене, улыбаться, причем откровенно, искренне. Ты не должен показать, что тебе трудно. Когда мы стоим в позиции, это очень тяжело: мы напрягаем мышцы, «выводим» спину. При этом нужно двигаться элегантно, улыбаться. Красиво ходить, грамотно позировать, показать пропорции тела. Каждый выход занимает от 5 до 15 минут. Круг отстоял — ты снова выходишь на сцену в числе 15 лучших. Потом из них выбирают топ-6 лучших. Всего в этот день я четыре раза выходила на сцену. Судьи оценивают все: тело, тонус мышц, кожу, как ты двигаешься. Образ имеет огромную роль.

— Какой образ ты выбрала себе?

— Я сама по себе человек тихий, мягкий, открытый. И на сцене у меня такой же образ — женственный, мягкий. Потому что мы занимаемся бодибилдингом, все равно мы мускулистые, как ни крути. И когда ты «сухая» на сцене, это смотрится достаточно жестко. И этот образ можно смягчить — косметикой, прической, тем, как ты двигаешься, ходишь, как ты поворачиваешься. Не как солдат, а мягко, грациозно, женственно. Мы же девочки! Мы должны нести женственность и позитив!

— Макияж и прическу ты делаешь себе сама?

— Да, все сама — научилась уже!

— Когда ты поняла, что победа близка и возможна?

— Уже во время соревнований я поняла, что судьям нравлюсь. Я сильно выделялась из всех — тем, что… какая-то другая! Я выглядела не так, как все. Ну, и важно то, что многие судьи меня видели на чемпионате Европе и запомнили, думаю запомнилась. И еще: в первом раунде сравнения я стояла в центре, а это очень важно — где ты стоишь. Мы не сами выбираем место: нас расставляют, просят — номер такой-то пройти вот сюда. И если ты все время по центру и тебя часто вызывают в сравнение то, значит, ты лидируешь. Значит, ты нравишься.

— Было ли сложно физически?

— Я не очень хорошо помню, как все проходило, если честно. Да, я отметила, что очень много болельщиков, чуть не половина Испании, и еще со всего мира очень много прилетело. Это очень популярный турнир. Но я совсем не волновалась. Я себя вела на сцене как дома. Это даже удивило: такое спокойствие, как будто я на этой сцене каждый день выступаю! Был позитив огромный. Я была уже счастлива была просто от того, что там стою, на этой сцене. Кстати, я догадывалась, что могу выиграть, потому что перед этим, награждая другую категорию, судьи награждая девушку за первое место по ошибке произнесли мою фамилию и имя. Но когда объявили, что я выиграла, конечно, у меня был слезы на глазах.

— Что подарили? Призовых там не было?

— Нет, только медаль, грамота титул и кубок.

— В Иркутске, наверное, встретили как героиню?

— Меня встречали только «свои»: мои подопечные, коллеги по работе, руководство клуба. Надарили много цветов. Я вообще не люблю, когда меня шумно встречают — стараюсь тихонько приехать, никому ничего не сказав.

Бодифитнес по-иркутски: Светлана Сапунова выиграла турнир Arnold Classic в Барселоне
10:53
1308
ИА «Байкал24»
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...