Названы простые и действенные способы борьбы с "весенней депрессией"

Медики назвали простые и эффективные способы борьбы с «весенней депрессией». Как следует из итогов исследования, чтобы избавиться от депрессии нужно сохранять физическую активность, убрать из рациона ряд продуктов и грамотно выстроить досуг.

Физическим упражнениям нужно посвящать хотя бы один час в неделю — уже это даст положительные изменения в душевном состоянии, считают медики. Помимо спортзала, нужно обратить внимание на бег и велопрогулки, пишет портал Оane.ws.