Ученые установили лучшее время суток для занятий спортом

Ученые установили лучшее время суток для занятий спортом. Опровергнут распространенный стереотип на эту тему.

Словосочетание «утренняя гимнастика» и позывные по радио, призывающие народ строиться по утрам на зарядку, прочно отложились в сознании миллионов россиян. Однако новейшие исследования на эту тему говорят: физические нагрузки целесообразнее перенести с утреннего времени суток на вечер.