Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым и здоровым

Учёные провели длительные наблюдения и выяснили оптимальную для сохранения красоты и хорошего самочувствия продолжительность сна.

Исследователи уверены, что некоторые люди плохо выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, несоблюдение режима сна может привести к депрессии, раздражительности и плохому настроению.