Диетолог рассказал, почему не нужно отказываться от ужина

Диетолог Михаил Гинзбург считает, что отказ от ужина просто насилие над организмом. Его практика показывает – восстановление веса до прежнего уровня после прекращения «голодных вечеров» происходит очень быстро. К тому же, многие компенсируют недостаток пищи вечером обильными обедами и завтраками. Это в сочетании с сидячим образом жизни только усугубляет ситуацию с лишним весом. Наконец, отказ от ужина может вызвать гастрит или язву у людей, обладающих повышенной кислотностью. Об этом сообщает ИА IrkutskMedia со ссылкой на ToDay News Ufa.

«На самом деле, легкий ужин не только не препятствует похудению, но и помогает легче переносить диетологический режим. Главное – уменьшить количество жирного и сладкого, и разбить ужин на несколько маленьких частей», — говорит Михаил Гинзбург.