"Когда отдых - в тягость": лайфхак, как удержаться от обжорства в выходные

Эксперты по здоровому питанию рассказали, как сдержаться на выходных и не набить желудок. Пригодится на заметку тем, кто соблюдает правила здорового питания, или только начинает это делать.

Эксперты отмечают, что человек утром понедельника чувствует наибольшую готовность придерживаться правильного питания. Это связанно с тем, что будничная рутина способствует соблюдению плана питания. Однако с приближением выходных становится все труднее избавиться от мыслей: «отложить диету на потом», так и оказывается, что отдых, может быть и в тягость. Как с этим бороться, рассказывают специалисты своего дела.