Уберите эти продукты из рациона немедленно – они убивают здоровье

К некоторым продуктам фразу "есть можно всё, но в меру" применить нельзя. Их нужно полностью исключить из рациона.

Диетолог Пилар Эскер, профессор школы "Гасма" в Кастельоне считает, что в список продуктов, которые надо полностью исключить из рациона входит рафинированная мука. Ее лучше заменить на цельнозерновую. Покупать такие продукты, как хлопья, паста, рис, хлеб, выпечка, киноа можно в том случе, если они состоят из такой муки.