Не вся та рыба, что полезна: только 10 сортов могут носить статус необходимой для здоровья

Диетологи рекомендуют внести в рацион десять видов рыбы, которые для здоровья будут весьма благоприятными.

В этот список ходит рыба тунец— она состоит из чистого белка. В нем очень мало жира и есть цинк, фосфор, кальций, селен и витамин Д.