Эксперты рассказали, как просыпаться утром отдохнувшим

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, какими способами можно улучшить качество сна. На здоровый сон влияют несколько факторов.

По словам экспертов, прежде всего, рекомендуется за четыре часа до сна не есть тяжелую, острую и сладкую пищу. Также следует исключить употребление кофе за шесть часов до сна.

17:52
43
IrkutskMedia

Не забудьте поделиться с друзьями →

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Новости по теме:
Главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава Елена Малинникова рассказала, что коронавирус будет активно развиваться в России до июня.
IrkutskMedia 7 часов назад 0
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков сообщил, кому на следующей неделе придется работать. Дополнительный отдых "не светит" работникам одной формы занятости.
IrkutskMedia 6 дней назад 0
Эксперты Всероссийского союза потребителей "Росконтроль" сообщили, как безопасно сходить в магазин во время эпидемии коронавируса. Россиянам порекомендовали соблюдать максимальные меры предосторожности при походе за покупками.
IrkutskMedia 6 дней назад 0
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко раскрыл секрет, какая погода может затормозить распространение коронавирусной инфекции. Он спрогнозировал, что при определенной температуре воздуха количество новых случаев заболевания резко пойдет на убыль.
IrkutskMedia 6 дней назад 0
Сбербанк опубликовал график работы своих отделений по стране с 30 марта по 5 апреля. Согласно документу, офисы крупнейшего банка России будут работать по специальному графику, который можно уточнить на сайте www.sberbank.
ИА «Байкал24» 5 дней назад 0