Сибирские "моржи" тренируются в Байкале со штангой и гантелями

Сибирские «моржи» не стали ждать открытия спортзалов и устроили силовую тренировку на дне Байкала. Инвентарь — гантели и штанги. Так они готовятся к большому заплыву.

В подводном тренажёрном зале упражнения развивают не только мышцы, но и лёгкие. Несколько подходов с гантелями и штангой нужно выполнить с задержкой дыхания примерно в 1,5 минуты.

Перед тем как погрузиться воду, нужно набрать определённое количество воздуха — дыхания должно хватить не только на тренировку — ещё ведь нужно вернутся обратно на берег.

Андрей Бугай занимается зимним плаванием уже 12 лет. В Эстонии на чемпионате мира на дистанции 200 метров брассом вошёл в десятку сильнейших спортсменов планеты.

А несколько лет назад открыл свой клуб «моржей», где тренируются люди разного возраста.

— Интересно, потому что ощущения совсем другие. Всё по-другому. Дышится. Потому что это делается на задержке дыхания. На улице это — фух. А там нет этого, всё по другому, — говорит руководитель центра закаливания и зимнего плавания «ПРИБАЙКАЛЬЦЫ» Андрей Бугай.

У зимних пловцов это только разминка перед заплывом. Ежедневно спортсмены проплывают не менее пяти километров в открытом пространстве. Иногда им даже встречаются нерпы.

Спортсмены часто проводят бесплатные занятия для детей. Сегодня «посвятили» в экстремалы многодетную семью.

— Я многодетная приёмная мама. Один кровный и 11 приёмных детей. На Байкал мы сегодня приехали из Тулунского района. Помогла нам сюда приехать, в центр закаливания, директор фонда «Дети Байкала». Вода сегодня замечательная, тёплая — дети получают колоссальное удовольствие, — говорит жительница с. Икей (Тулунский район) Любовь Татульник.

А в августе спортсмены готовятся переплыть Байкал от Выдрино до Листвянки — 55 километров. Так что им ещё предстоит качаться и качаться под водой и на суше.