Сегодня — Всемирный день сахарного диабета

Число заболевших сахарным диабетом во всем мире стремительно увеличивается. Так, с 1980 года общее число больных сахарным диабетом в мире увеличилось в 5 раз, по данным 2018 года диабетом страдает 422 миллиона человек, что составляет почти 10 процентов от всех жителей Земли. Основная причина роста заболеваемости диабетом – изменение образа жизни населения и, связанные с ним гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем.

Выделяют СД I типа (инсулинозависимый) и II типа (инсулиннезависимый). При СД I типа инсулин есть, но его меньше чем необходимо. При СД II типа инсулина выделяется достаточно, но чувствительность клеток к инсулину снижена.

Факторы риска развития сахарного диабета: возраст старше 45 лет, ожирение, высокий холестерин, артериальная гипертензия, наследственная предрасположенность

Основные симптомы сахарного диабета: жажда, сухость во рту, слабость, зуд кожи и слизистых оболочек, сонливость, быстрая утомляемость, долгое заживление ран, нарушения зрения, быстрое снижение массы тела на фоне привычного питания (СД I типа), моча приобретает слабый запах ацетона (СД I типа), ожирение (СД II типа). У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.

Тайшет24 в WhatsApp

Сахарный диабет требует обязательного лечения во избежание осложнений. При диабете II типа требуется восполнение инсулина извне, то есть инъекции (с помощью шприц-ручки или инсулиновой помпы). В результате человек живёт обычной жизнью.

При диабете I типа, когда много сахара в крови, важно следить за весом, включать умеренные физические нагрузки в режим дня (например ежедневные прогулки пешком), ограничить или исключить из рациона (по рекомендации врача) рафинированные продукты (кондитерские изделия, шоколад, конфеты, мороженое,  рафинированные сорта муки), по возможности ограничить продукты с  высоким гликемическим индексом (свёкла картошка, морковь, рис, бананы, финики, мёд), острую, солёную и копчёную пищу, алкоголь. Также врач назначает препараты для снижения сахара в крови.

Профилактика сахарного диабета. Если вы находитесь в группе риска или просто хотите себя уберечь от сахарного диабета, обязательно контролируйте сахар крови с помощью глюкометра, следите за своим весом, питайтесь правильно (не реже 5-6 раз в день, включать в рацион хлеб из муки грубого помола, супы на слабом мясном, рыбном или овощном бульоне, мясо и птица исключительно в тушёном или варёном виде, нежирная рыба в отварном или запечённом виде, кисло-сладкие фрукты.

Стресс является спутником появления многих болезней, в том числе и диабета. Сохраняйте спокойствие и не давайте стрессам одолеть вас, а также научитесь расслабляться. Заботьтесь о своём здоровье заранее и будьте здоровы!

По информации Тайшетского филиала ТФОМС Иркутской области.

Сегодня — Всемирный день сахарного диабета
05:12
198
Тайшет24

Не забудьте поделиться с друзьями →

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
интернет магазин охота рыбалка иркутск
Новости по теме:
Сегодня — Международный день объятий
21 января во всем мире отмечается один из самых необычных праздников — Международный день объятий. Он был основан в США в 1986 году под названием Национального дня объятий, а затем стремительно распространился по всему миру.
Тайшет24 5 дней назад 0
Детскому саду №3 города Тайшета — 60!
В снежном январе 60 лет назад детский сад № 3 города Тайшета открыл двери для своих первых воспитанников. Юбилей — время подведения итогов, размышлений о достижениях, успехах, планах на будущее.
Тайшет24 5 дней назад 0
Наталья Дикусарова: цель — сделать из дороги Тайшет-Братск образцовую трассу
Четыре года назад, 20 декабря 2017 года, торжественно сдали в эксплуатацию областную автодорогу Тайшет-Чуна-Братск. Последние 38 км, со 117 по 155 км дороги, соединили построенные раньше участки со стороны Тайшета и Братска.
Тайшет24 19 часов назад 0