В Роспотребнадзоре рассказали как легко перейти на правильное питание

Сотрудники управления Роспотребнадзора дали советы о том, как пересмотреть свой рацион и начать правильно питаться. Специалисты отметили, что нужно питаться разнообразно и включать в рацион продукты и растительного, и животного происхождения. В полноценном рационе имеют место быть мучные изделия и картофель. Помимо этого, каждый день нужно есть не менее 400 г свежих овощей и фруктов, а животные жиры стоит заменить растительным маслом. Об этом сообщает ИА IrkutskMedia со ссылкой на газету «Известия» (18+). 

По словам специалистов, жирное мясо стоит заменить постным, рыбой, птицей или бобовыми культурами. Не стоит пренебрегать и молоком, кефиром, творогом и йогуртом. Они отметили, что стоит ограничить потребление сахара, не стоит употреблять много соли. 

В Роспотребнадзоре рассказали как легко перейти на правильное питание
10:10
111
IrkutskMedia

Не забудьте поделиться с друзьями →

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
интернет магазин охота рыбалка иркутск
Новости по теме:
Роспотребнадзор продолжает проверки качества воды в водоемах Иркутской области, в традиционных местах массового отдыха.
Альтаир 6 дней назад 0
Роспотребнадзор признал опасным для купания залив Якоби в Иркутске <meta itemprop=url content=https://irksib.ru/allnews/12-social/25352-rospotrebnadzor-priznal-opasnym-dlya-kupaniya-zaliv-yakobi-v-irkutske />
Вода там не соответствует нормам по микробиологическим показателям. В Иркутске опасными для купания специалисты Роспотребнадзора признали залив Якоби Иркутского водохранилища, залив острова Юность на реке Ангаре и Нижний бьеф плотины Иркутской ГЭС.
ИркСиб 6 дней назад 0
Пенсионерам рассказали какие доплаты можно получить к маленькой пенсии
Предыстория:  Часть пенсионеров может получить выплату в 6 тысяч рублей В ПФР рассказали, что федеральная или региональная социальная доплата предусмотрена для всех неработающих пенсионер
IrkutskMedia 6 дней назад 0
Специалист рассказал, как сотовые операторы навязывают пользователям свои платные услуги
У каждого из операторов есть несколько десятков платных и бесплатных услуг — причем из бесплатных они могут переходить в платные практически без уведомления.
IrkutskMedia 5 дней назад 0
Спикер Думы Усть-Илимского района Приангарья рассказал о реализованных проектах
Председатель Думы Усть-Илимского района Сергей Некрасов за 2020-2021 год вместе с коллегами провел семь заседаний Думы, на которых были решены более 50-ти социально значимых вопросов. Кроме того, спикер постоянно проводит встречи с местными жителями.
IrkutskMedia 5 дней назад 0