В Роспотребнадзоре по Иркутской области рассказали, как вести себя в жару

Сотрудники Роспотребнадзора по Иркутской области рассказали, как избежать теплового удара. В первую очередь в жаркую погоду лучше ограничить прогулки на улице и не заниматься серьезными физическими нагрузками. Закрытые помещения необходимо постоянно проветривать. По возможности включить вентилятор.

Новость по теме 27 килограммов санкционного сыра без документов сожгли в Иркутске При выборе гардероба для выхода на улицу лучше отдать предпочтение светлой одежде из легких натуральных тканей – желательно, чтобы ворот не был тугим. Нельзя забывать и о головном уборе. Не лишними будут зонт и солнцезащитные очки. Все важные дела вне дома лучше перенести на утреннее или вечернее время.

Кроме того, в жаркую погоду необходимо пить больше жидкости, но не алкоголя или газировок с повышенным содержанием сахара. В жару рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. Выбирать пищу с низким содержанием калориий. Стоит отказаться от жирного и свести к минимуму употребление мяса. Его можно заменить морепродуктами или рыбой. В самое жаркое время дня лучше и вовсе отказаться от еды.

В Роспотребнадзоре по Иркутской области рассказали, как вести себя в жару
17:26
125
АиФ Иркутск

Не забудьте поделиться с друзьями →

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
интернет магазин охота рыбалка иркутск
Новости по теме:
Роспотребнадзор признал опасным для купания реку Киренгу в Иркутской области
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Иркутской области продолжают проверять качество воды на санитарно-химические, микробиологические, паразитологические показатели. На этот раз реку Киренгу признали опасными для купания.
IrkutskMedia 6 дней назад 0
Эксперты Сбера рассказали о динамике развития туротрасли Бурятии  и Иркутской области
Эксперты Байкальского банка Сбербанка приняли участие в работе VII Байкальского саммита "Девелопмент новой реальности". На территории Иркутской области мероприятие прошло в 7-й раз, и второй год подряд, в связи с пандемией, в онлайн-формате.
IrkutskMedia 5 дней назад 0
Эксперты Сбера рассказали о динамике развития туротрасли Бурятии и Иркутской области
Эксперты Байкальского банка Сбербанка приняли участие в работе Байкальского саммита «Девелопмент новой реальности». На территории Иркутской области мероприятие прошло в 7-й раз, и второй год подряд, в связи с пандемией, в онлайн-формате.
Irk.ru 4 дня назад 0
Грибник без вести пропал в тайге в Усольском районе Иркутской области
Сотрудники полиции, спасатели и волонтеры в Усольском районе разыскивают без вести пропавшего грибника. 46-летний Евгений Валерьевич Игонин отправился в тайгу с родственниками в районе СНТ "Лесное". Сотового телефона при себе у него не было.
IrkutskMedia 2 дня назад 0
Производство медицинского кислорода в Иркутской области планируют увеличить до 40 тонн в сутки
На встрече с министром промышленности и торговли РФ Денисом Мантуровым, которая состоялась в Иркутске в рамках визита в регион председателя Правительства Михаила Мишустина, губернатор Иркутской области Игорь Кобзев обратился с просьбой поддержать про
Irk.ru 4 дня назад 0