Ученые нашли самый эффективный способ похудеть

30 июля, IrkutskMedia. Исследователи установили, что во время неинтенсивных физических нагрузок организм использует жировые ткани в мышцах. Организм может работать на этом запасе в среднем 40 минут, после чего начнет интенсивно сжигать гликоген, что абсолютно не нужно худеющему человеку. Поэтому эксперты рекомендуют после 40-минутной зарядки отдыхать ровно столько же времени. Мышцы восполнят недостающий жир забирая его из «проблемных» мест – живота, боков и так далее. Если заниматься спортом регулярно по 40 минут и немного ограничить себя в калориях, то уже через два месяца можно увидеть значительный результат. Об этом сообщает ИА IrkutskMedia со ссылкой на ToDay News Ufa.

Подпишись на канал IrkutskMedia в Яндекс.Дзен