Пять привычек на завтрак, которые могут "угробить " вашу поджелудочную - откажитесь, если здоровье дорого

На канале «Академия Вкуса» рассказывают о важности правильного начала дня. Ведь как начнёшь день, так он и пройдёт.

На канале «Академия Вкуса» рассказывают о важности правильного начала дня. Ведь как начнёшь день, так он и пройдёт.

Автор не рекомендует пить кофе натощак. В отличие от советов сторонников интервального голодания, кофе может навредить слизистой желудка. Кроме того, со временем он может вызвать изжогу и гастрит. Лучше сначала съесть что-нибудь, затем выпить воды и через 30 минут насладиться кофе.

Также автор не советует есть на завтрак сладкие йогурты с кусочками фруктов. Это не завтрак, а десерт. В них содержится много сахара и сиропов. Кроме того, молочные продукты на завтрак повышают кислотность. Лучше выбрать простой греческий йогурт без лишних добавок и сахара.

Не стоит пить на завтрак и апельсиновый сок. Кажется, что в нём много витаминов, но в нём также много кислоты. Сок вызывает жжение и дискомфорт. Лучше пить его после еды.

Не стоит также завтракать булочками, круассанами и другой сладкой выпечкой. Это вкусно, но вызывает резкие скачки сахара. Сначала вы почувствуете прилив сил, а затем — резкое падение.

Не стоит есть на завтрак и овощи, такие как капуста, чеснок или редис. Они полезны, но голодный желудок может отреагировать на них негативно. Возможно, они вызовут спазмы и вздутие, пишет novosti-murmanskoy-oblasti.

 

Читайте также:

• Мешки вместо грядок: секреты выращивания овощей в тканевых контейнерах — как и зачем я это делаю
• Три фрукта, которые я больше не ем: мой личный опыт и причины отказаться от них ради здоровья - изменения уже через неделю
• У женщин с такими именами дома царит идеальный порядок: проверьте, вдруг это вы
• Перестаньте это есть: эти 5 продуктов, портят вашу кожу хуже алкоголя - старят на 10 лет
• Простая схема: как определить свою предполагаемую продолжительность жизни — проверьте прямо сейчас