В Иркутской области проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

В рамках этого мероприятия проводится серия информативных встреч, на которых специалисты расскажут, как стать участником программы сдачи крови и почему это важно. Акция приурочена к Дню донора, который отмечается 20 апреля.

Для того чтобы сдать кровь, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. За день до процедуры и в сам день донации рекомендуется отказаться от жирной и острой пищи, копченых продуктов, колбас, мяса, рыбы, молочных изделий, яиц, шоколада, орехов, фиников, авокадо, свеклы и бананов. Об этом сообщает пресс-служба правительства Иркутской области.

Для поддержания хорошего самочувствия подойдут сладкий чай с вареньем, свежевыжатые соки, компоты, минеральная вода, а также хлеб, сухари, отварные крупы и макароны. Можно включить в рацион овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы и бананов.

Важное правило – за 48 часов до сдачи крови следует избегать алкоголя, а за 72 часа — препаратов с аспирином и болеутоляющих средств. За 1 час до донации необходимо воздержаться от курения.

Оптимальное время для сдачи крови – утро, поскольку организм в это время легче восстанавливается после потери жидкости. Делать это во второй половине дня рекомендуется только опытным донорам. Не стоит сдавать кровь после бессонной ночи, а также перед ответственными событиями, требующими сосредоточенности и сил.