Толстые и жёлтые ногти: простой фен спасет ноги лучше любых кремов

Почему ногти на ногах меняют цвет и структуру: тревожные сигналы и первые действия

Изменения внешнего вида ногтей на ногах — не просто косметический дефект. Это может быть важным сигналом о проблемах со здоровьем. Разберёмся, на что стоит обратить внимание и как действовать.

Главные причины изменений

1. Неподходящая обувь. Тесная пара — частый виновник проблем:

• провоцирует травмы и подногтевые гематомы (синяки), дающие желтоватый оттенок;
• вызывает гиперкератоз — защитное утолщение ногтевой пластины из‑за постоянного давления.

2. Грибковая инфекция (онихомикоз). Признаки: пожелтение или потемнение ногтя, крошение, отделение от ложа, зуд и шелушение между пальцами.

3. Естественные возрастные изменения. С годами ногти могут утолщаться и терять прозрачность.

4. Системные заболевания. Псориаз и другие внутренние нарушения иногда проявляются через изменения ногтей.

Что предпринять прямо сейчас

1. Пересмотрите выбор обуви:

• обеспечьте зазор 5–7 мм между большим пальцем и носком;
• выбирайте модели с широким и высоким носком;
• отдавайте предпочтение дышащим материалам (кожа, текстиль).

2. Соблюдайте гигиену и контролируйте влажность:

• тщательно вытирайте ноги, особенно между пальцами;
• просушивайте кожу феном (холодный или тёплый режим, 20–30 секунд);
• ежедневно меняйте носки (хлопок или влагоотводящие материалы).

3. Ухаживайте за ногтевой пластиной:

• аккуратно подпиливайте утолщённые участки одноразовой пилочкой;
• при подозрении на грибок используйте профилактические противогрибковые лаки (с аморолфином или циклопироксом) — но это не замена лечению.

Когда срочно к врачу?

Обратитесь к подологу или дерматологу, если:

• изменения затронули несколько ногтей;
• ноготь крошится, расслаивается или отошёл от ложа;
• появилась краснота, зуд или шелушение кожи вокруг;
• возник неприятный запах;
• домашние меры не помогают 2–4 недели.

Чего избегать

• не маскируйте проблему тёмным лаком;
• не используйте общую пилочку для больных и здоровых ногтей;
• не носите одну пару обуви два дня подряд (нужно 24 часа на проветривание);
• не откладывайте визит к специалисту.

Важно: правильный уход, дышащая обувь и сухость — лучшая профилактика. Но при прогрессирующих изменениях только врач поставит точный диагноз и подберёт эффективное лечение. Пишет "progoroduhta.ru".