Готовим завтрак с вечера: заливаем овсянку йогуртом – получаем вкуснейший и полезный перекус

Утренний выбор между приготовлением завтрака и сном может быть непростым, но есть решение: подготовить завтрак заранее. "Ленивая" овсянка с шоколадом – это вкусный и полезный вариант, доступный даже новичкам в кулинарии.

Необходимые продукты:

Овсяные хлопья – 100 г; Молоко – 150 мл; Греческий йогурт – 70 г; Семена чиа – 1 ст. ложка; Мед – 1 ст. ложка; Молочный шоколад – 50 г.

Сначала смешайте овсянку с семенами чиа, медом, йогуртом и 100 мл молока. Переложите смесь в удобную емкость. Затем растопите шоколад на водяной бане и соедините его с оставшимися 50 мл молока.

Вылейте шоколадную массу поверх овсяной основы и дождитесь, пока шоколад застынет. После этого уберите овсянку в холодильник. Утром наслаждайтесь готовым и вкусным завтраком.

По желанию, в овсянку можно добавить орехи, свежие ягоды или любимое варенье, передает krasnoyarskmedia.ru.

Читайте также:

Рецепт нежного и пикантного салата со свеклой: такой вкусный, что домашние просят готовить его 2 раза в день Даже старые подушки запахнут свежестью: всего одна хитрость от пота и изношенности Купюры не будут принимать в магазинах уже с 16 марта - неприятный сюрприз для всех россиян